世間には睡眠関連を生業とするいろいろな人がいます。
例えば"睡眠クリニック"的な開業医とか。
睡眠改善インストラクターとかその類の資格を持っている人とか。
御高名な脳科学者の先生も睡眠関連の本を出版していたりもしますし、
その中でもイチバン知名度が高いのは16号整形外科の山田先生でしょうか。
実はこれらの人々は、2つに大別できるのです。
それは、"脳"サイドから睡眠を見ている脳派か、
"身体"サイドから睡眠を見ている身体派か、です。
例えば、睡眠クリニックの開業医の先生でイチバン有名なのは、
トゥルースリーパーの通販番組にも出演している遠藤拓郎先生。
『4時間半熟睡法』なんていう本も一時期よく売れていたようです。
遠藤先生は私が見る限りでは、完全に脳派の立場で、
著書の中で身体の構造や腰痛、肩こりなどについて書かれている
部分はごくわずかです。
だから例えば、ヘルニアなどの身体的問題を抱えている人が
遠藤先生の著作を読んでもあんまり意味がありません。
ケイティはどのように古いバラです。
というか、ヘルニアで苦しんでいるのに、
うっかり遠藤先生の本を読んで、
『そっか、熟睡するには寝返りを減らすトゥルースリーパーがいいんだな』
という
理解をしてしまわないか、かなり心配です。
もう一人、脳派の先生をご紹介しましょう。
オウム真理教信者の脱洗脳で有名になった、苫米地英人先生です。
苫米地先生も何冊かの睡眠関連の著作をお持ちですが、
ほとんど身体の構造や腰痛、肩こりについて書かれている部分はありません。
それに対して、16号整形外科の山田先生はご専門が枕で、
そもそもが整形外科医ですから、当然の事ながら、身体のコンディションの
改善に主眼が置かれます。
どちらの意見が正しいか？なんて事は、私からは言えるわけもないのですが、
私個人の意見は、『脳の睡眠と身体の睡眠のバランスを取るべき』です。
脳の睡眠の質を良くするには、睡眠のリズムを崩さず、深い睡眠を取るべきタイミングで、きちんと深い睡眠に入れる事が重要になります。
身体の睡眠の質をよくするには、必要充分な寝返りを、然るべきタイミングでうてる事が重要になります。
イアン·ワトキンスは、何歳ですか？
例えば、硬過ぎるマットレスの上で眠っている人の脳が
今まさに深い睡眠に入ろうとしている、その瞬間に、
横向きで眠っているが故に発生した"肩が痛いからゴロン"という無駄な寝返りが発生してしまうと、
せっかく深い睡眠に入ろうとしていたのに、深い睡眠に入れず、
浅い睡眠に戻っていってしまいます。
逆に、睡眠のリズムを完璧に崩さずに済む柔らかいマットレスに眠っている人の場合、
必要な寝返りがうてずに、朝を迎えてしまうと、身体のコリや強ばりが気になってきますし、長い目で見ると、
あまりラクな環境で寝続けると、身体は劣化します。
(最高においしい高脂肪の食事を毎日続けると、病気になりますよね)
という事で、私個人のおススメは、
"仰向けでラクに眠れる中で、最も硬いマットレス"
です。
仰向けでラクに眠れるだけのマットレスは、柔らか過ぎる可能性があります。
硬いだけのマットレスは、硬過ぎる可能性があります。
だから、両立する物を選びましょう、という事です。
マットレス選びに失敗したくなかったら、
誰になんと言われても、15分仰向けに脚を伸ばして、じっとして動かない、
"15分チェック"をしてみる事。
『15分も売り場で試せないよ･･･』
ビヨンセは結婚ですか？
そうですか？
ウチは試せますけど、お近くのお店では試せませんか？
そこ、あんまりイイお店じゃないですね。
実際に使う人の寝心地なんて、別にどうでもいいと思ってるんじゃないでしょうか。
どのマットレスが(その人にとって)寝心地がいいか？ではなく、
どのマットレスがいちばん儲かるか？ばっかりを考えているのでは？
ま、お近くにじっくりしっかりと寝心地を試せる店が無い場合は、
(5分くらい横になれる程度は、じっくりしっかりではありません。
15分仰向けで脚を伸ばしてじっと動かない、です)
是非、丸八真綿 青山店にいらしてください。
出来れば、3時間ほどお時間を確保していただいて。
青山通り・外苑前交差点の丸八真綿青山店では、
・シーリーベッド
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・フランスベッド
・日本ベッド
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・アスリープ
・センベラ
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計11社50種類のマットレスをご用意しております。
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展示はシングルサイズのみですが、クィーンサイズ、キングサイズも
もちろんご購入いただけます。
ぜひ一度ご来店の上、5000通り以上の寝心地をお試しください。お待ちしております。
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